✅
Registrado!
Avaliação
Pré-Treino

Preencha antes de iniciar o treino

👤
Identificação
Dados do atleta e da sessão
🔋
PSR — Recuperação
Como você se sente recuperado para este treino?
—
0 — Nenhuma10 — Completa
🌙
Qualidade do Sono
Como foi a noite de sono?
—
1 — Péssimo10 — Excelente
horas
⚡
PSE — Esforço
Qual foi a intensidade percebida no treino?
—
0 — Repouso10 — Máximo absoluto
🩹
Dor & Lesões
Selecione a região e indique a intensidade